●15日
この時期ならではの、蒸し暑い日が続きますね…
暑い日々が続く中、今ハマッておりますのが スムージー
我がジムでは、今春から、スムージーを販売しております
ほうれん草や小松菜、バナナやりんご、いくつかある種類の中から、お好きな野菜と果物を3種類選んで頂き、豆乳もしくは牛乳でスムージーをお作り致します
おいらがよくチョイスしているのは、こちら
ほうれん草と、人参と、ブルーベリー
この3種類の材料と、おいらは豆乳で作ります
お好みで蜂蜜もお入れしています
ミキサーにかけ、完成
ちょっと彩りが良くないですが…笑
バナナを入れると、もっとドロッとしたフルーティーな食感になり、彩りも良くなります
自分は甘いのがあまり好きではないのと、野菜の青臭さを味わいたいので、
この3つの具材で、ちょっと野菜の歯応えが残る位でミキサーを止めます
お手軽にお野菜や果物の栄養が摂れるスムージー、是非おうちで作ってみて下さい
本日のグループセンタジーとグループキック、ご参加頂いた皆様ありがとうございました
本日はこんなMixでお届け致しました
【GC60】
Oct13-1～3
Jul13-4
Jan13-5
Oct13-6
Jan13-7
Arr14-8
Oct13-9.10
【GK60】
Jul12-1
Apr13-2
Jul12-11(Bonus)
Oct13-4
Jul12-12(Bonus)
Oct13-6
Oct12-7
Jul12-8.9.10
明日も頑張りましょう
この時期ならではの、蒸し暑い日が続きますね…
暑い日々が続く中、今ハマッておりますのが スムージー
我がジムでは、今春から、スムージーを販売しております
ほうれん草や小松菜、バナナやりんご、いくつかある種類の中から、お好きな野菜と果物を3種類選んで頂き、豆乳もしくは牛乳でスムージーをお作り致します
おいらがよくチョイスしているのは、こちら
ほうれん草と、人参と、ブルーベリー
この3種類の材料と、おいらは豆乳で作ります
お好みで蜂蜜もお入れしています
ミキサーにかけ、完成
ちょっと彩りが良くないですが…笑
バナナを入れると、もっとドロッとしたフルーティーな食感になり、彩りも良くなります
自分は甘いのがあまり好きではないのと、野菜の青臭さを味わいたいので、
この3つの具材で、ちょっと野菜の歯応えが残る位でミキサーを止めます
お手軽にお野菜や果物の栄養が摂れるスムージー、是非おうちで作ってみて下さい
本日のグループセンタジーとグループキック、ご参加頂いた皆様ありがとうございました
本日はこんなMixでお届け致しました
【GC60】
Oct13-1～3
Jul13-4
Jan13-5
Oct13-6
Jan13-7
Arr14-8
Oct13-9.10
【GK60】
Jul12-1
Apr13-2
Jul12-11(Bonus)
Oct13-4
Jul12-12(Bonus)
Oct13-6
Oct12-7
Jul12-8.9.10
明日も頑張りましょう