●3日aya

本日より、我がジムでもようやくスタートカチンコ
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レスミルズプログラム、新曲シーズンです(Θ_Θ)

最初の一発目は、今夜のボディアタックBA!!!
とっても多くの方々にご参加頂きました!!
お越し頂いた皆様、ありがとうございましたテヘッ
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今回のボディアタック85番は、全体的に強度が高いですねびっくり
特に4曲目…がーん!!
1曲目から走り出したり、7曲目アジリティでもほとんど心拍数が下がらないakn

でもキツイという事は、それだけ効果的という事ですねsei
頑張りましょう力コブ

師匠のお気に入りは4曲目アッパーボディコンディショニング、
おいらのお気に入りは8曲目インターバルトラック♪

「I Surrender」は、おいらがボディパンプの中で1番好きな曲で、しゅっちゅうやる十八番なのですが、
念願叶ってキラキラついにボディアタックにも仲間入り喜ぶ
曲は勿論の事、コリオも大好きLOVE

皆様も、お気に入りの曲を探してみて下さい喜ぶ
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このポーズは、DVDをよ~く見こんでいるインストラクターならば、すぐに分かる「I Surrender」ポーズです。
どれだけそのインストラクターがアタックを愛しDVD見ているか、お近くのインストラクターを試してみてわ♥akn♥??

さて、週末はボディパンプ新曲発表ですダンベル!!!