attack母です。
皆さんは、貧血になってませんか？
attack母は、以前はひどい貧血でした😨
爪が真っ白。いつも顔色が悪い。すぐに疲れたり、氷食症にかかったり、何度か倒れたり…
で、これ以上ひどくならないように、今は鉄分を補強しています。
からだに素敵なヨーグルト。
大山乳業さんのもので、クセがほぼ無くて食べやすいです。
毎日鉄＆Caウエハース。
こちらは常温で長く保存できるので便利。
鉄分とカルシウムがとれるキャンディーチーズ。
朝食にパパっと食べられるので、使いやすいです。お弁当に入れても良さそう。
おかげさまで、最近やっと爪がピンクに戻ってきました👍
特に、attack母と同じくらいの女性(ベテランママ世代)は気をつけましょうね。
食事もバランスよく食べましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧(なかなかうまくいかないけど…)