ベテラン・達人の方達にとってはそんなことわかってんだよ、何を今更アタックよ、
書くことなくなってきたなあとか言わないの。
さて、初心者の皆さん、改めてこんにちは。
みなさんは今の体の状態はいかがですか？歩行の方はどうでしょう？
こうやって、偉そうに書いてるアタックも、退院直後は引きこもりでしたよ。
外出する勇気がなかった。
毎日家の中で、自己流のリハビリをしていたなあ。
今、４点杖でもいいから一歩でも歩ける人は積極的に外出しましょう。
一軒家の人は、玄関から門のところまででいいのです。
集合住宅の人は、玄関から階段のところまででいい。
とにかく外に出ようとする行為が大切です。
外に出るために靴を履く。やっとの思いで玄関の扉を開ける。出て、扉を閉める。
やっとの思いで、門・階段前行く。そしたらあとは帰るだけです。
そう、この一つ一つがリハビリなのです。
最初は億劫でも、毎日やれば慣れてくる。慣れてきたら徐々に距離を伸ばしていけばいい。
そして、できれば自信につながる。できなくて、悔しい思いになることもあるでしょう。
ただ、待っていればよくなるというものではないのです。
さあ、勇気を出して、一歩出てみましょう。
あと、ご家族の方は、なるべく手伝わないこと、自分で出来ることは自分でやらせましょう。
これも、リハビリです。本人のためです、心を鬼にしてください。中には本当の鬼もいるかな？
そうして、歩ける喜びを感じてください。
今日の千葉は、小雨、雨が止んだのを見計らって散歩行ってきましたよ。歩数は？3782歩。
ちょっと、少ないがまた降ってきたので。