この猛暑の中、散歩行ってきました。
暑さに負けぬ体作りのためにも、
水分補給のことで、医者に言われたことを、ここに書きますね。ここにお集まりのみなさんからすると常識なのかもし
れませんが、あえて書きます。水分補給はただ、水・お茶を摂取していれば良いというものではないそうです。
水・お茶だけだと、血液が薄まってしまうので、返って熱中症になりやすくなるそうです。
水分摂取にはスポーツドリンク・麦茶がいいそうですよ。
さて、この厚さの中の散歩、歩数は？９２３６歩でした。
いや～今日も相変わらず暑いですねえ。