こんにちは、脳卒中後遺症研究家のアタックです。
今日の千葉は曇で寒いです。
無理はしません。怪我したらリハビリもストップですから。
自称研究家ですが、専門的な難しいことは知りません。
今までの経験から書き込みます。
６ヶ月の壁は間違いです。その後も回復はします。
ただ、スピードが遅いだけ。
わたくしが考えるに、リハビリの基本は歩くこと。
歩けるようになったら沢山歩くことが重要と考えます。
散歩はうってつけだと思います。
行ったら帰ってこなきゃならない。
例えば１万歩歩くとしましょう。片側半分の５０００回動かしてます。
これを、家でやろうとすると大変。
それが、歩くだけで軽く動かせる。
自分は歩き方は特に考えずにやってきた。
歩き方は、良くなってから直せば良いと。
それでいいと思います。ただ、体を痛めるようではダメです。
最近は余裕が出てきたので、意識して歩くようにしてます。
膝から出すように。
なるべく地面を見ないで歩く。そう、前を見て。
咄嗟によけれるようにもなった。
さて、今後の回復に期待が持てるぞ。