ダイエット。
これは難しいようで、意外と簡単なのである。
自分はマイナス55キロになった。
ようは食べなければ体重は減るのである。
ダイエットダイエットという人は、減らなければ
どこかで必ず食べている。
自分もそうだった。ダイエット食品買ったりしたものだ。
それを買うと安心して食べてしまう。
ダイエット食品で２・３キロは減る。
でもそこで止まってしまう。
楽してのダイエットはないのである。
まずは大きくなった胃を小さくしなければ、旺盛な食欲は抑えられない。
胃を小さくするには、一週間の断食をお勧めする。
一週間我慢して何も食べない。
そうすると一週間後には食べたくても、少し食べると腹いっぱいになる。
そうするとそこからが体重が一気に減る。
あっという間にマイナス１０キロだ。
そのまま続ければマイナス３０キロも夢ではない。
デブは減ると安心してまた食べてしまう。
食欲を抑えていくことが大事。
自分も気を許すとすぐに戻ってしまうので、今は体重管理に気をつけている。
もう化け物に戻りたくないからねえ。
先日ジーパン買いに行った。
ウエストがマイナス２５センチだった。
まだまだ腹の皮下脂肪がついているので、これを落としたい。
見た目は普通になった。
人によればもういいんでは？というが、まだまだだ。
