10000m

今日はペース走


3'15設定でした。


設定通りいけました

明日から合宿始まります(・◇・)

給料

上がってた↑↑↑↑


やったね♪

１０００ｍ５本

3'08
3'08
3'05
3'05
2'54

r'=60




久しぶりに走りました(*_*)