温泉

かれこれ走ることが出来ず

約３ヶ月。。。


体重増加には気を配り



夏(あの人生最大の悲劇)から体重を常に＋１kg以内に抑えて参りました。
※飲み過ぎ食べ過ぎの場合多少ムラあり


今日も後輩と自転車でロードワークに行き

ワッフルを食べ(←余計ｗ)


70分の自転車こぎを終え
体重計に乗ったのです。



その数値

〇５.６kg
(〇にはお好きな数値を入れてください)



600gほど多い…


夕飯食って寝れば


間違いなく太る!!!!




ってことで、近くの銭湯へ in一人


ジャグジー１５分

サウナ２セット


汗をひたすら流し・・・・



－1kg!!!!キタ!!!!!



まっすぐ帰ったとさ♪♪♪♪♪


めでたし、たいやき


・・・あ!!!
(食ってないよ!笑)

アキレス腱

痛いです。


何故だ・・・


歩けないくらいに…m(__)m





またしばらくエアロバイクをこいでます


早く治したいです(>_<)




大好きな食事を我慢しなくて良いように


今は体重増加を防ぎ

体力を少しでもつけるトレーニングをしたい。

雪

朝起きたら一面銀世界…


洗濯物干す母が凄まじく見えました!




運転する頃には


若干吹雪いてるし………






バイク通の自分にとって今日は
罰ゲーム以外なんでもない悲劇な１日でした(;_;)










本日は本当に早めに寝ます…!!