続･３部練

今朝は朝走らずWalk･････



うん、寒さが身に堪えるね



午前中は夢のＴＤＬ


じゃなくてＴＤＳ
(Ｔさんの教える動的ストレッチの略語)


このトレーニングがめちゃくちゃ俺苦手(涙)

体幹を絞りに絞りあげる素晴らしいトレーニングでひたすら動きまくる・・・


とりあえず死亡(脂肪)して昼食後に復活(゜∇゜)



昼からはバイク１０セット!!!


汗万歳!!!!!



明日は昼から休みじゃい♪♪♪♪