今日のメニュー

今日は故障期間始まって以来

めちゃくちゃ追い込みました…




エアロバイクを最初から
負荷値をめちゃくちゃ上げて

ラスト５分には
１分ずつに負荷を上げていき・・・




ラストはめちゃくちゃ追い込んで…




ヤバかった!!!!


で追い込んでから

回転寿司♪







消費カロリーを大幅更新♪♪♪♪