【１，２，３、ヴィクトリー】

昨日から、ビリーの基本編を始めました。

それも朝の５時半から。

今日は７時からやりました。

昔はエリート編をやった後、ランニングも３０分できた体力があったのに、

今では基本編もゼエゼエ言いながらやっています

今は、仕事・ゴルフ・人と会うこと・読書などが楽しくなり、

１年前まで週２回していたバスケットをしなくなりました。

運動不足のため、体力の低下が激しい・・・。

目的は、夏にノースリーブやタンクトップを着て、腕を見せられるようにするため。

肉がつき、上腕二頭筋と三頭筋の筋が隠れてきました。

やばいです

毎日、自宅でエアロバイクを漕いではいますが、

夏に向けて、少し絞らないといけなくなってきました。

とりあえず、ビリーをやってみます。

それが続かないようなら、コアリズムを取り出して

「その場でマーチ」をします。

最悪の場合、数時間、日向ぼっこして体を黒くして

少し引き締まったように見せるよう誤魔化しましょかね