カルシウム

昨日はカルシウムのサプリメントを買いました。
牛乳が好きなのでカルシウムはいらないと思ったのですが手足の痺れや足がつるなどの症状はカルシウム不足だと友達の看護師に言われとってみる事にしました。
他にもサプリメントはたくさん飲んでいますがコエンザイムやローヤルゼリーは高くて毎月飲めずにいます。
必要なのがわかるだけに何とか購入したいのですが…。
目指すは６０になっても今の動きができる体づくりなので他を我慢しても栄養を大事にしたいものですが。




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