あなたにもきっとこんな経験があると思う。
何か行動をしようとしているときに
「やめたほうがいいよ・・・」
そんな声をかけられたことがあるのでは
ないでしょうか？
そう、人は親切のつもりで言ってくれているのですが、
実際はあなたのことをさほど考えてくれてはいないのです。
友人というのはあなたが変わろうとするのを酷く
嫌がるもの。。。
あなたが何か新しいことをはじめ、より良い環境へ
進もうとしていることがわかると、何かと口を挟んでくるものなのです。
ここで、一番良い方法があります
① 誰にも話さないこと、黙って行動を開始すること
もしくは
② 同じ目標を持った、自分よりも先へ行っている人に
アドバイスをもらうこと
このことを頭の片隅において行動して行くと、
今よりずっと行動しやすくなるはずです。
是非実行してみてくださいね☆
新しい行動・・・・何故続かない？
せっかく意気込んで
始めたのに
続かないことって良くありませんか？
スケジュールを決めてもほとんどその通りに
いかない。
それには理由があるのです。
理由① 動機付けされていない
決めたことを守らなくても誰にも何も言われないし
決めたことを守っても何も報酬がない
「私は意志が弱いから・・・」「～は意思が強いから出来るんだ」
ということではないのです。
実行できる人と出来ない人の違いは・・・・
いかに習慣化できるようにしているか？
ということに尽きます。
効果が生まれるまで、時間がかかります。
しかし、続けて行くことによって必ず効果が見えるのです。
それまでその習慣を続けて行くことが出来るか？
ということが課題になってくるのではないでしょうか？
ますは、ほんの少しの変化で良いので
「やり続ける」ということを習慣にして行きましょう
一日３６時間あったらいいな・・・・
少し前の私の口癖。。。
しかし、本当に３６時間になったとしても
時間があるとは感じられないでしょう。
それは何故か？
① 自分一人で頑張る
② やることを減らさないで、時間のかかることを始める
③ チェックをしない
あなたはどうでしょうか？
実は、私もこの３項目全てに当てはまっていたのです。
それでいて、忙しい、
自分の時間がない＝時間が増えたら色々出来るのに・・・
しかし、この３項目に一つでも当てはまっている以上
時間が増えても・・・忙しさは軽減されないでしょう。
いや、今以上に忙しくなっているかもしれません。
①とは・・・必要な道具、やり方、何もそろっていないのに
明日からこういう風にやってみようと一人で宣言する。
しかし、決意だけでは続きません。
②とは・・・今までの生活習慣を見直さず、新しいことを
始める。
一日１０分でもやることが増えるだけで、かなりの負担になりますよね。
③とは・・・新しいことを計画するのって楽しいですよね？
それを実行することも何とかなりそうです。
しかし、それを実行して、その効果はどうだったのか？
分からないうちになんとなく面倒になってやめてしまう。
ダイエットみたいですね・・・
得に②をやってしまっている人！多いのではないでしょうか？
ちょっと前から「断捨離」がブームになっていますね？
はっきりと断る
いらないもの、使わないものは捨てる、
自分に必要ないものから離れる
素晴らしい考え方です
こうして文字にしてもらうと
分かりやすいですし、皆「分かっているけど実行できていないこと」
だからこそ、ブームを呼んだのかもしれません。
新しいことを始めるとき
少し立ち止まって、整理をしてから取り入れてみるのも
良いかもしれませんね。
