こんにちは、ゆいです！
今回は
｢ナイトブラ｣について
お話したいと思います！
みなさんは
就寝時にブラは着用していますか？
・何も着けない人
・ナイトブラを着用している人
・通常のブラを着用している人
ほとんどの人が
3つのうちのどれかに
当てはまるかと思います🤔
私の友人たちに聞いてみたところ
何も着けない人が多かったです
結論から言うと
何も着けずに
就寝するのは良くない！
です！
その理由をお話します
前回のブログで
就寝時の刺激によって
胸の内部にあるクーパー靭帯が
伸びたり、切れたりすることがあり
そのせいで胸の脂肪が
脇や背中に移動する
こともあると書きました。
そうすると
胸が垂れたり、形が崩れたり
綺麗な形のまま
バストを維持できない
ということをお伝えしました。
そういったことを軽減するために
｢仰向け｣
で寝ることがいいともお伝えしました。
さらに
ナイトブラには
就寝時に着けて寝ることで
得られる効果が2つありますので
説明していきます
まず1つ目は
｢睡眠の質を向上させる｣
です！
ナイトブラの構造は
基本ノンワイヤー、
昼用とは違い締め付けない
構造になっていて
如何に睡眠を妨げないように
するかを想定されたものになっています。
そのため
寝返りやその他の動きがあっても
ワイヤーがないので
邪魔にならない
締め付けがないので
窮屈感もなく、
睡眠の質を向上させる
ことに繋がるんです。
2つ目は
｢バストの形崩れを防ぐ｣
です！
これがまさに
何も着けずに就寝するのは良くない
と言った最大の理由です！
胸の内部にあるクーパー靭帯は
バストの動作に合わせて
伸びたり縮んだりを繰り返して、
常に同じ形を保とうとしています
当然
伸び縮みを繰り返すのは
それらの支えにとって
負荷になりますが、
その都度新陳代謝によって再生したり、
元に戻りながら
バストを支え続けているんです。
ですが、
その負荷が大きくなりすぎると
それらが伸びきってしまったり
切れてしまったりします。
その上、
クーパー靭帯にあっては、
一度切れてしまったらもう元には戻りません。
そしてその負荷は、
睡眠中の動作でも
与えてしまうことになりますので、
ナイトブラでフォローをかけて
バストの形崩れを防ぐ、
遅らせられるようになるんです。
以上のことから
就寝時にナイトブラをつけることの
重要性を理解して頂けたかと思います！
ネットでナイトブラを探すと
色々な価格のものがあります
しかし
高いものを着ける必要は
全くなく
胸に多くの負担がある就寝時に
何も着けないこと
が1番ダメなので
とにかく
ナイトブラを毎日着ける
ことをこれから行ってください！！
ここまで読んで頂きありがとうございました。
ゆい