スポーツ

スポーツって、健康にいいかな、と思う向きもあるでしょうが、勝負とかそういうことがかかってきたとたんに、「いかに無理するか」が目的になってきてしまって、ついやりすぎるものです。そこからは怪我との戦い。健康にはむしろ悪いものなのかもしれません。

健康管理のために運動を、とか言っていても、少し体力がついたら得意になって「もっと記録を伸ばそう」とか思い始めると負荷を増やすことしか考えなくなります。体力の上昇にも程度というものがあるので、やはりそこそこがいいでしょう。欲を出すとやはりよくないです。