おはようございます
昨日はサンキュ！撮影でした
読モになってから約5年
ありがたく活動させていただいています🙇🏻♀️
いつもながら和やかな現場で
綺麗にヘアメイクを整えていただき
オシャレな衣装も着せていただき
別人級に変身しました
アラフォーになると
可愛い
キレイ
って言われる機会
そんなにないじゃないですか💦
こうやって身綺麗にしてもらえる時間を
いただけるって贅沢だと
あらためて感じました
今回の撮影は前から決まっていて
年末年始を挟んでいたので
体重管理が大変でした💦
やっぱり長期休みがあると
太ってしまうんですよね
肌荒れも心配だったので
この一週間は米やお菓子を
なるべく絶って
(時々間食はしてました)
✔︎雑炊
✔︎ナッツ
✔︎プロテイン
を食べる生活をしてました
おかげで吹き出物もできず
体重も1kgほど減り
当日を迎えることができました
あと、先月から
ものもらいで目の調子が悪く
治らなかったら詰むので
通院+メガネ生活をしていました💦
治すの間に合ってよかった🥹
撮影後から甘いもの解禁して
昨日は
✔︎スイートポテト
✔︎お団子
✔︎クリームパン
食べました
←食べすぎ
今日はパートのあと
焼肉に行ってきます
楽しみです
楽天マラソン
エントリー
ダイエット中食べていた雑炊🥣
味にバリエーションがあって
続けやすいですお値段もお安い
賞味期限長めもうれしい
アマノフーズの訳ありおみそ汁
50食詰め合わせ
汁物は満腹感を得やすく
食べすぎが抑えられていいです！
ほぼ毎日お味噌汁飲んでます
20代の頃に比べると
代謝も落ちて痩せにくくなりました💦
無理にダイエットすると
肌カサカサ＆やつれた感じになり
キレイに痩せるのも難しくなって🥹
油断するとすぐ太るので
(しかも下半身に肉がつく🤦🏻♀️)
あの手この手で工夫を凝らして
体重管理しています💦
