自分の食に対する意識無意識を
意識する機会をもらいました
断捨離zoom★さぽーと
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普段、体が資本！のお仕事をしているので介護
〝腹が減っては戦はできぬ〟な心持ちで
思春期の子どもたちと同じような食事ばかり
肉、肉、肉、時々魚、肉、、、
調理の時に油で揚げたり
コテコテの味付けをしたり
粉物が多くなったりお好み焼き、ラーメン、パスタ…
朝は手軽にパン食中心になったり…
美味しく食べていたけれど
酷使してきた身体には
さらに酷な食事内容だったな…
そこに危機感を持てたのは
時々感じる自分の身体の違和感と
同じような症状を
見て見ぬふりせずに
しっかり向き合って
改善に向けて取り組まれているお話を
うかがえたからでした
今までは
このままじゃ良くないな〜…
と思いながらも
ほとんど動いていなかったので
変化は起きていませんでした
体が資本！なハズなのに
体の違和感は見て見ぬフリして引き算せずに
アレコレ、モリモリ詰め込んで
循環しないで違和感を溜め込んでいることに
やっと目を向けられました
今月迎える節目の誕生日の前に
違和感を意識して
循環できる身体作りに向けて
少しずつ改善していこうと思います
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