長崎県大村市 女性専門整体あったか
楠本温子です。
鈴田峠からすぐの自然の中のサロンで、
痛みや不調など慢性的になっている
お身体の悩みをケアしています。
繰り返す痛みや不調にお悩みの方はあったかへ
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みなさん、こんにちは！
「右側だけ、腰からふくらはぎにかけてなんだかずっと重だるい…」
「立ち上がるとき、どこに重心を乗せたらいいのか分からない…」
サロンでお客様の施術をしていると、
こんな風に特定の片側だけ不調が続く
というご相談をよくいただきます。
マッサージで揉んでもらっても、
その場しのぎでまた戻ってしまう。
実はこの悩み、多くの場合過去のケガと脳のちょっとした勘違い
が原因になっているんです。
学生の頃の捻挫が原因！？
先日お越しくださったお客様も、
まさにこの状態でお悩みでした。
お話を聞いてみると、実は学生時代に
右足のひどい捻挫を経験されたとのこと。
人は一度足首を痛めると、無意識にその足をかばおうとします。
すると、脳が右足は危険だから、どこで支えたらいいか分からない！
とパニックを起こし、正しい重心の乗せ方を忘れてしまうんです。
足首がうまく使えない状態で長年過ごした結果……
身体はなんとか倒れないようにと、
別のある場所に過剰な負担をかけ続けていました。
それが、お尻の筋肉です！
(この方の場合ですね)
お尻の力を抜いてと言われても抜けない理由
お身体をチェックさせていただくと、
どんな動きをする時も、
右側のお尻がこれでもかとガチガチに頑張りすぎていました
「お尻の力を、ふ～っと抜いてみてくださいね」
とお伝えするのですが……抜けない。
そうなんです、ご本人も
抜きたいのに、抜き方が分からない
という状態になっていたんです。
長年、お尻に力を入れっぱなしにして体を支えるのが当たり前になりすぎていて、
お尻の力を脱力するセンサーがオフになってしまっていたんですね
これでは、腰からふくらはぎまで重だるくなって当然です。
意識を別の場所に変えた瞬間……！
ここで無理に揉みほぐしても、脳が支えを失った！
と焦って、またすぐにお尻をガチガチにしてしまいます
そこで私が行ったのは、「意識の引っ越し」です
お尻を意識してもらうのを一切やめて、
まったく別の場所に意識を向けてもらいながら、
軽くお身体を動かしていただきました。
すると……
スッ……と、
あんなに硬かったお尻の力が一瞬で抜けたんです！
出来なかった片足立ちがピタッと安定！
「あれ！？ 右足がすごい軽いです！」
「ちゃんと地面に体重が乗ってる感じがする！」
お尻の余計なブレーキが外れたことで、足本来の支える力が戻ってきました
ご来店時にはグラグラして出来なかった片足立ちをやってもらうと……
なんと、軸がピタッとブレずに安定して立てるように！
「嘘みたい！ 立ちやすい！」と、
お互いに驚いて顔を見合わせ、
二人で「すごいー！」と感動してしまいました🥹✨
身体は使い方を変えれば、一瞬で変わる
長年の重だるさや、どこで支えていいか分からないという感覚の正体。
それは筋肉の衰えではなく、
ただ身体の正しい使い方（脳の命令）を忘れてしまっていただけなんです。
-
昔のケガ以来、どうも片足だけ違和感がある
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力を抜きたいのに、どうやって抜けばいいか分からない
そんな方は、無理に揉んだり鍛えたりする前に、
まずは脳と身体の使い方のボタンを押し直してあげることが近道ですよ
私の体の力みもリセットしたい！と思った方は、
ぜひお気軽にご相談くださいね😊
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代表セラピスト 楠本温子
理学療法士資格保有、ヨガ講師、産前産後ケアセラピスト
メディア出演
2026年3月28日 KTN長崎放送さんの
みんなで子育てママのお悩み解決広場に
出演させて頂きました