基本は食事

昨日よりブログを始め



早くも皆様より暖かい



応援メッセージを頂いています。



うれしい限りです～！




大仁田流 ダイエットの秘訣



まずは食事。



1. 朝食は豆乳



2. 昼は好きなものを食べる！



3. 夜は野菜中心でご飯は茶碗一杯



4. 週に一度は好きなものをたくさん食べる



ストレスを溜めないのが一番！



これが大仁田流 ダイエットの食生活！！




あ～めんどくせぇ！！！