【全国の小学生が最もしている習い事って??】
問題です💡
全国の小学生が最もしている習い事はなんでしょう??
その割合はなんと24.3%で、小学生の4人に1人が習っていることになります。
しかも2013年からずっと1番人気の習い事なんです。
（出典：学研総合研究所による小学生を対象にした調査結果）
その答えは…
…
水泳です!!
もしかしたら、この記事を読んでくださっている人の中にも、昔水泳習ってた!! という方は多いのではないでしょうか??
日本国内であれば至る所にスイミングスクールがありますよね。
しかもそのほとんどが、ずーっと昔からありませんか??
スイミングスクールが潰れないのもそれこそ、人気の習い事だからです💡
では一体何がその魅力なのか?? 調べていたら【大人も水泳を習慣にするべきだなーと思うようなメリット】がありました💡
大人のみなさんでも、これから始めたいな！と思う理由になるんじゃないでしょうか😄
さてそんな、水泳の4つのメリットを次にまとめてみたいと思います。
水泳のメリット4選
①丈夫な体が作られる
水温と体温の差に冷たさを感じると、人間の持つ温度調整機能が働き、強い皮膚ができる。
風邪をひきいくい丈夫な体になります。
②心肺機能が向上する
水の中では体に水圧常にかかっているため、陸上よりも呼吸が深くなります。
自由に呼吸できない中泳ぎながら息継ぎをすることで、心肺機能が鍛えられます。
③怪我のリスクが少ない
水泳は全身を使い運動量が多い割に、浮力により体重が軽減されるため、怪我のリスクが少ないといわれます。
体重を支える足腰に負担がかからず、全身を鍛えることができます。
④想像力が豊かになる
水中では浮力により体が自由に動くため重力にとらわれず、感性やバランス感覚が養われます。
泳ぎながら考え事をすると、思考がクリアになったり新しいアイディアが浮かんだりします。
そんなに本気で泳がなくても、プカプカ浮いている感覚だけでもいい刺激がありそうです🌱
でも水泳って、思い立ったらすぐできるわけではないのでそこにちょっと抵抗がありますよね…
確かに気軽にできるスポーツではないです🙇♂️
でも、そこがいいという考え方もあります💡
【その場所に行く】というのも【着替える】というのも、心身のオンとオフや運動モードへの切り替えという意味では大事な工程です！
スイッチを入れるからこそ、集中して運動するという点ではそれもメリットになりますからね♪
大人だからこそ、改めて健康な習慣作りにいいんじゃないでしょうか😁
＊＊＊本日もお読みいただきありがとうございました＊＊＊