起きてしばらくして
歩けるかどうか空模様を確認のため外に出る。
今朝は月も星も全く見えない。
よくわからないが
雲に覆われているんだろう。
スマホの天気情報をみると
雨のマークが付いている。
途中で降られても困るので
今日は歩かないほうがいいみたいだ。
と決めたのだが
歩く気満々だったのでどうも落ち着かない。
暗い中
駐車場で足踏みランをしてきた。
誰かに見られたら
不審者として通報されたかも。
昨日のジム
することは昨日と一緒
エアロバイク（左）とクロストレーナー（右）
１０年前のマシン室。
ジムの了解を得て撮った。
今は配置が変わっている。
クロストレーナは負荷を上げるので
全身の筋トレになっていると思うし、
エアロバイクも、
前傾100回転/分で漕ぐと、
下腹あたりの脂肪が一気に落ちるように感じる。
身体の調子がいいので
しばらく
この二つを続けてみる。