かもしまコースでは
終盤に
旧：いすゞ自動車の裏道を通る。
橋の修繕工事が終わっていた。
ずっと前に「危ないよーー」と書いた時の写真
修繕工事が始まった時の写真
そして今日
きれいになっていた。
工事完了だね。
その後
国道191号線に出る。
トヨタの交差点に向かって３枚。
今朝のウォーキングコース
一昨日のジムでエアロバイクのことを書いたけど
前かがみの姿勢で
３０分も漕ぎ続けると
股間が痺れる。
長時間正座したときに脚が痺れるのと同じだと思うが、
サドルとの相性が良くないんだろう。
で、昨日は
クロストレーナーにした。
負荷マックスで３０分。
下半身だけでなく上半身の筋トレにもなるんじゃないかと思うが、
一応そのほかの筋トレもした。
明日から走れそうな感じだがどうかな。