ジムには下肢用の筋トレ器具が５種類（と思います）あります。
そのうち４っつを利用してみました。
一気に力強くなったような気がします。（そんなわけないけど）
一通り済ませてから走ってみました。
テーピングのおかげか（？）膝は全く痛みません。
１０Km/ｈ（６分/キロ）で２Km。
筋トレで足が疲れていたのか、なんか長い距離を走る気持ちにならない。
もう１Kmで止めよう。
速度を１２Km/ｈ（５分/キロ）に上げて１Km（計３Km）で終了。
この間までは１２Km/ｈで走るなんて夢物語だったのに
１Kmも走れるようになった。
この歳になってもまだまだ成長してくれるのかな。
再度、筋トレ開始。
筋トレで身体をいじめるのは好きみたいです。
筋肉が”もうだめ”と震えるのが堪りませんね。
翌日、翌々日の筋肉痛も心地良いですね。
しばらく筋トレ１番、ラン２番でジムに通います。
１時間じっくりゆっくり筋トレしました。
大会まで３週間、身体が変わってくれるか？間に合うか？