おはようございます😃
今日は旦那様が所用でお休み
なのでお弁当作らんでええわ〜〜💖
と思っておりましたら………
『おばあちゃん！12日お弁当が要るけ作って〜』
と…孫娘(中２)から切望されまして
ﾊﾗﾎﾛ〜(￣∇￣)〜ﾋﾚﾊﾚ(笑)
春休みに 自分で買ったお弁当箱をもってこられたもんだけ
まぁ断る理由もないしなぁ
(*｀･ω･´*)ゝｶｼｺﾏﾘ☆
ってことで
今日のお弁当は 孫娘のリクエストで
オムライス弁当🍱です
ご飯がこんなんだけぇ
おかずは手抜き(笑)ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!
女子中学生 面倒くさいわ
フルーツは別容器で持っていきたいんだとよ
(；￣Д￣)ｱｩ〜……
さてさて今日は
『糖質OFFアドバイザー って主にどんなことしてるのさ？』
って
ご質問がございましたので
詳しくお答えしたいと思います
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
糖質制限食のアドバイスはもちろん
『ターゲット別の糖質制限法』
を 念頭にアドバイスをしております
(*￣▽￣)b ぅん♪
例えば……
⭐️男女では筋肉や脂肪の量に違いがある
⭐️体型が違うと 食事の傾向も大きく違ってくる
⭐️成人と成長期ではエネルギーの消費量が違うんで
糖質の摂取も検討せんといかん
⭐️大食いの人もいれば 少食の人もいるし
(食事量・食習慣の違いな)
⭐️外食が多い人もいれば 自炊しとる人もいる
⭐️毎日運動してる人もいれば ほとんど運動しとらん人もいる
糖質制限法は個々 人によって異なるのが基本
(*^▽^*)V
固定観念を捨て 決めつけないように
その人・その人に合わせて
適切な糖質制限法をアドバイスをしています
（￣＾￣） ﾄﾞﾔｯ!
個人の特徴や心身の状態も考慮してプラン(一日の食事内容・献立・おやつに至るまで)を組み立てたりもしてますよ〜
自分の食事の状態が気になる方がおられたら
お声かけくださいね
（^人^）ヨロ
CMのあとは
今日の大平山ウォーキング
今日は朝からええ天気
大山さん
(霊峰伯耆富士 大山)も くっきり見えるよ〜♪♪
東郷池と出雲山
日が上がるのが早くなって
この時間(7時前)はもうお日様が高い
今日の海は穏やか〜〜
今日の大平山のお花
ムラサキケマン
ってお花だって
レンゲの花みたいだけど ケシ科の植物で
全株有毒なんで
摘んだりせん方がええかもね
(*￣▽￣)b ぅん♪
毒性は強くなくて
大量に食べたら 下痢と吐き気があるらしいけど
食べる人おるんかいな！
笑笑🤣🤣🤣🤣🤣