おはようございます😃
今日のお弁当🍙
今日は旦那様がお仕事なんで
お弁当だよん
【ちくわの甘辛炒め】
ちくわを切る
醤油と砂糖とちょっとお水で甘辛く炒める
そんだけ
【メンチカツ】
朝からグニグニ コネコネ ジュワジュワ
メンチカツ(笑)
【粗挽きなんとやら】
うむ……
商品名がわからない(笑)
【ミニトマトと甘夏(多分)】
甘夏みかん🍊
この前 孫娘のお弁当に入れてたら
『俺のには入ってなかった』
などと
子どもみたいなことを言いなるもんだけ
今日はいれてやったわ
そして
トマトは食わんとイケン！
ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!
それにしても
ここ数日
ウォーキングをさぼってたら
今朝は雨降りで歩けれんくなったし
(*￣∀￣)ゞｴﾍﾍ
このまま運動不足に突入すると
インスリンの分泌が悪くなって
食べ物と一緒に摂った糖分を分解するのが
大ばえになっちゃう
したら
インスリンの悪い癖が出て 脂肪が増えちゃうがな
((( ；ﾟДﾟ)))
インスリンの悪い癖……
それは……
インスリンの別名…横着ホルモン
ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!
糖分の分解が大変になって
キャパオーバーになると
なんと奴らは
糖分を分解するのをやめて
分解しきれなかった糖分を脂肪に変え
放置するんだよね
(￣∀￣；)
それで放っておかれた脂肪が溜まり
おデブになってしまうという
悪循環 ( ﾟ艸ﾟ；)
運動することで 体内の糖分を使用するんだけど
(だから炭水化物は必要)
使用する糖分がなくなると
今度は
溜め込んでた脂肪を使って
身体を燃焼させるんだよね〜〜
だからやっぱ
運動は大切 d(⌒ー⌒) ｸﾞｯ!!
更に言えば
摂った糖分が運動で使用されるし
無くなれば脂肪まで使ってくれるんで
食べすぎず 飲み過ぎず も大切
(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
ダイエットもそこらへんを念頭に
食べること 動くこと 両方に気をつけたいもんだな
(*￣▽￣)b ぅん♪
CMのあとは……
小６の孫娘(外孫ちゃんな)が
先週 修学旅行だったらしく
昨日
お土産を届けてくれました
少なくてごめん
なんてもう〜
お土産をお裾分けしてくれただけで
とても嬉しいよ〜〜
💖(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪
ありがとうね😊