ランニングマン

こんばんは！！

今日は久しぶりにランニングしました！

久しぶりすぎて、開始15分くらいで息切れしちゃいました😣

1年前までは週に3.4回はジムに行って、走ったり体を鍛えていたのですが、最近は全然体を動かしていませんでした。

運動するとメンタルも安定してくるし、体も引き締まってかっこいいのでこれから運動を再開しようと思います！

運動は朝か夜だとどちらにするといいのだろうか。

自分で試してみるべし。

あと、運動後のポカリは最高でした！！