正月の暴飲暴食で、自己ベスト（？）を更新してしまいました。
この３年ほど昼食には気を遣い続けていましたが、
なかなか体重が減らず。。。
一念発起してダイエット開始しました。
1/3＝85.9kgでしたが、1/30時点で80.6kgまでなりました。
目標は75kgです。
妻も協力してくれており、夕食は毎晩一人鍋だけにしています。
日中のコーヒーもやめ、自宅から持参した暖かいお茶を１日
飲んでいます。
ダイエットは懐にも優しいです。
以前も80kgぐらいまでのダイエットは何回か成功していますが、
そこからの壁が厚い。。。。
なかなか減らないとあきらめてしまい、結局リバウンドです。
今回はあまり、つらくもないので、がんばります。
週末が鬼門です。やはり、ちょこちょこ食べてしまいます。
食べた分は、歩いて、リカバーしよう。
目標は5月に75kg。がんばります。