暑くて溶けそ〜
昨晩初のクーラー付けました
でも昼も暑いよね〜
一人でいるときにクーラー付けるの、
ちょっと気が引けませんか？笑
今年こそ扇風機買おう。
狭いから小さいやつ。首振るやつ。
題名の、アロマターゼなんですが、
聞いたことありますか？
私は鍼の先生から初めて聞きました。
あんこさんはね、
低温期が高めなんですよね。
でね、低温期にはアロマターゼっていう
ホルモンが出るんですが、
それは36.2〜36.3℃くらいで
活性化するんですよ。
だからこのくらいまで下げれるように
頑張りましょう。
これからも寝るときの腹巻はよくないです。
的なことを言われまして。
もはや腹巻は暑すぎてできないけど。
とりあえずgoogle様に聞いてみると
どうもエストロゲンを作るホルモンみたい。
違ってたら教えて下さい。
去年の今頃、低温期ガタガタで、
36.7くらいあるときも。
低温期高いの良くないとネットで見て、
水をよく飲んだりきゅうり食べたり
トマト食べたり
よもぎ蒸しはやめたり。
冬はカイロ貼るのも控えめにしたり。
整ってきて、今大体36.55くらいで
高くて36.6くらい。
冬は36.4のときもあったり。
これから夏なんでまた上がったら
やだな〜と思いつつ、夏野菜を意識して
過ごしたいけど
やっぱり人の体温をしっかり下げるのは、
睡眠状態みたいですね。深い睡眠。
快適に寝てください的なことを言われたので、
今日もエアコン付けて寝よう
冷やさないでとか体温下げて、とか難しい
寝るときのおススメあったら
教えて下さい
イオンの涼感敷きパッドはしてます