寒い日が続きますが、皆さん、元気ですか
ヨガインストラクターとしては、冷え性対策のポーズを、やるようにしてます
私は、特に、骨盤調整が、大好きです
骨盤周りを動かして、ほぐすことにより、
骨盤内の血行がよくなり、下半身のむくみや、冷え性改善にもつながります
只今、シダックス足利朝倉クラブのカルチャーにて、第2.4木曜日の、10時から、1時間で、骨盤調整ヨガやってますので
よかったら、体験に、来てみてくださーい
一緒に、心地よく、ヨガを楽しみましょう
皆様の、健康と、幸せを願って
はじめまして！ヨガインストラクターの、atsukoです