人生を、美人に。写真やズームが苦手な起業家専門、見た目改善・印象プロデュース！芸歴33年、現役ファッションモデル/藤井あつこ
『人生は毎日が
オーディション』
だと私は思っています。
こう聞いて、
あなたは何を思いますか？
モデルや女優だけが受けるもので
自分には関係ないと思うでしょうか。
でも実際には、
会社でも、
SNSという世界の中でも
私達は、いつも誰かに選ばれ
誰かを選んでいます。
それってまさにオーディションと
同じじゃないでしょうか？
起業家として、お仕事していくためには
お客様から選ばれなければ
なりません。
あなたがいくら、人の役に立つ
素晴らしい技術を持っていても
興味を持って、見てもらわなければ、
知られる事もなく宝の持ち腐れに
なってしまいます
大量の情報や沢山の人で溢れかえる
SNSで、あなた自身に
興味を持ってもらうには？
写真であなたの
人柄や魅力を
伝える事が一番
効果的です。
お仕事やあなたの雰囲気に合う
イメージの写真をどんどん投稿し
顔をしっかり覚えてもらい
いつも素敵だな、と好感を
持って貰う。
そして『ファン』に
なってもらう。
私は33年間モデルの仕事を
続けさせてもらい、
小学館oggiや Precious
といった
ファッション誌の
専属モデルとして
選んでいただいたり
Suntoryや
NTT docomoなど、
数多くの
CMにも、選んでいただき出演させて
いただきました。
🌸モデルとしての
プロフィールは
こちらです
↓↓↓
その経験の中で、わかったのは
選ばれ続ける流れに乗る為の
法則がある！
という事。
それは、
法則1
一度選ばれなければ何も始まらない！
なんとしてでも、最初のチャンスを掴むべし！
その為に何より効果が高く
何より早いのは
あなたの外見を磨く事‼️
法則2
与えられた機会に
200%で取り組み、
期待より上の成果を出せば、
必ず次のチャンスを
呼び寄せる事が出来る。
法則3
人は、ひとけがあるところに
行きたくなるもの。
人気店に行列が
出来るのと同じ。
客が客を呼ぶ、好循環になる！
一方、最初に選ばれなければ
いくら頑張っても、
存在が埋もれて
見せ場がありません。
そしてひとけがないから
誰も入らないという
悪循環になってしまう。。。😭😭😭
だからこそ！
最初のチャンスを掴む為に
自分を磨きあげ、
存在感をきわだだせる事が
大切なんです！
ここで衝撃的な図をご紹介しますね。
米国の労働経済学者が、
７０００人を対象に行った調査では、
その人がまわりに与える
〝好感度〟が、重要であることが
わかりました。
見た目を整えることで、
平均以上の評価を受けている人は、
平均以下の人と比べて、
〝生涯年収が
5０００万円も多い〟
という結果です。
外見戦略は、成功者は
必ず取り入れている技術です。
毎日のオーディションに
選ばれていく為に、
あなたの存在を際立ったものに
していきましょう‼️
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起業家の方で、
集客や宣伝にSNSをお使いの方は
多いと思います🥰
自分の理想のお客様に
集まっていただくために必要なこと。
それは、まず
『パッと目を引く』
そして、
『あなたに興味を持ってもらう』
『あなたを覚えてもらう』
『あなたのことを好きになってもらう』
ということですよね❤️
そのためには、
SNSで投稿する
写真は超重要‼️
なぜなら、あなたが発信する
写真の雰囲気が、
あなた自身が発信する世界観として
見る人に届くからです✨✨✨
多くの人がSNSやウェブページを見て
このまま見続けるか、
バックボタンを押すか
判断をする時間はなんと！
たったの「2.6秒」
この2.6秒という短い時間のなかで、
あなたのSNSに訪れた方の興味を引き
続きを読んでいただき
「あなたのことを
好きになってもらう」には、
見る人を一瞬で
惹きつける写真を
投稿することが
必須だということ‼️
その為に必要な
３つの撮影のポイントを
ご紹介します❤️
ポイント1
自分のキャラクター性に
合った写真を撮る
写真が与える印象はとて大きいです。
その印象はパッと見た瞬間に
人の脳に記憶されますので、
与える印象を意識しましょう💕
大切なポイントは
自分のキャラクターに合った
雰囲気を作ること✨✨✨
華やか、ナチュラル、さわやか、可愛い、
ゴージャス、癒し系、などなど
貴女にはどんな雰囲気が似合うのか
自分をどんな人だと伝えたいのか
それに合わせた写真を撮りましょう❤️
ポイント2
姿勢、笑顔！
笑顔が大切！なんて、言わなくても
分かると思うので、
ここは、姿勢について書きますね。
肩を開いて、
下に下げる事で
首が長くデコルテが美しく
見えます❤️
息を吸って、
お腹を出来る限り
ペタンコにしようとすると、
上半身が引き上がる
のがわかりますか？
骨盤を立てて、胴体は引き上げ、
肩を下に下げると、
美しい上半身が保てます。
つい忘れがちで、
気をつけて欲しいのが、
お洋服の皺や歪み。
襟元がずれていたり、
ウエストあたりが
スッキリ見えない皺があると
印象が台無しになってしまうのでご用心‼️
光、ライティングを意識
太陽がどの位置にあるか
光がどこから来てるか
意識してみてください。
暗い写真はそれだけで
あまりいい印象を与えませんし
逆に、強すぎる光が
顔に影を作るような場所や
角度も避けましょう。
スマホのインカメラで
自分の顔を写し、
グルーっと360度回転しながら
綺麗に映る場所を探すのが効果的です。
モデルの撮影現場では、
レフ板という白い板に
太陽の光を反射させて
それをモデルに当てたり
上からの光を
薄いシートでカットしたりと
光をとても大切にします。
同じ人でも光次第で、
綺麗に映ったり
冴えなく映ったり
仕上がりは全く違いますので
しっかり研究する価値があります❣️
スマホの画像調整やフィルターでも
ある程度は明るくできますが、
自然光による明るさや、
自然な印象の良さには
かないません‼️
今は、自分の世界観を
SNS で簡単に発信できる時代です。
写真によって相手に伝わる
情報量は
言葉より圧倒的に多いですよね🥰
あなたが撮った一枚の写真によって、
興味を持ってもらえたり
好きになってもらえたりする。
まずは難しい事は考えず、
貴女が綺麗に
映る事だけ！に、
フォーカスしましょう💕
綺麗は最強ですから❣️
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『オンラインでお仕事
するようになってから、
自分の顔をまざまざと
見るようになって
いろいろ気になってしまうんです💦』
というお声をよく耳にします。
よくわかりますよ〜！
リアルで人とお会いする場合、
お相手から見えている
自分自身の顔や表情を、
見ることはできません。
ですがオンラインだと、
ZOOMの画面に
自分の顔も映るので、
否応なく直面
させられますよね🤣
あなたのZOOM映りは、
お客様への『おもてなし』に
なっていますか？
オンライン時代になり、
常に自分が、
お相手からどう見えているかを
意識しやすい環境になりました。
モデルや女優は、
常にカメラ側から
自分がどう見えているか？
を意識していますが、
今や起業家にとっても
その視点は必須！！！
メラビアンの法則によれば、
コミュニケーションを取る際に
相手への印象に与える影響は、
視覚からが55%‼️
つまり人の印象は、
半分以上は視覚情報から
もたらされるということです。
あなたの素晴らしいサービスを、
お客様に正しくお伝えするには、
お話の内容だけでなく、
限られたオンラインの画面を
お相手にとって
気持ちよく、
見栄えの良い空間にすることが
とても重要！
ゲストをお招きする、
おもてなしだと
思ってください。
そこで今回は、
すぐに意識すべき3つのポイントについて
お伝えします😆
ポイント1
カメラ位置
当然ですが、
ZOOMにつながり顔が映ってれば良し！
というものではありません。
対面ですと、ドアを開ける様子、
こちらに歩いてくる姿勢や表情など、
たくさんの要素が重なり合って
第一印象を作っていきますが、
オンラインでは、
つながった
その瞬間の画面が
あなたの第一印象のすべてに
なるわけです。
ノートバソコンを使っている方に
多いのですが、
カメラ位置が顔より
下の位置になってしまい
あおるような画面になっている方を
時々お見掛けします😱😱😱
お相手を上から見下ろすことになり、
フェイスラインも綺麗に見えず、
何もいいことなし😭
下からのアングルは絶対に避けましょう！
姿勢を正して椅子に座り、
目線と同じ位置にカメラが来るように
パソコンの下にボックスや本など
重ねたりして、
高さを調整してください！
ポイント2
メイク
オンラインの画面は、
ぼんやりしがちなので
リアルよりもしっかり
メイクを意識するのがGOOD！
普段通りにメイクしているつもりでも、
顔色が悪く見えたり、
表情が乏しく見えがちです。
のっぺり平坦にも見えがちなので、
顔色がよく見える
チークに加えて、
顔周りを濃い目のブラウンで
引き締めるのも効果的です。
リップも薄いベージュピンクなどは
飛びがちなので、
いつもより色味の濃いものを
選んで大丈夫！
さらにZOOMのフィルターや、
スタジオ機能を
うまく取り入れるのも大切です！
ポイント3
笑顔
これはもう、当たり前すぎて
耳にタコ。
皆さんわかってらっしゃるとは思いますが
これが意外なほど、
出来ている人が少ないのです！
普通に笑っているつもりでも、
オンラインの画面では
お相手には
そう見えないって
ご存じですか？
いつもの３倍増しの、
頬っぺた疲れて
プルプルするくらいの笑顔
でやっと、
『にこやかな人』に見えるんです。
さらに、
何か書き留めている時や、
画面共有の作業を
している時など、
急に笑顔がなくなる人が多い！
ふとした瞬間も
しっかり画面に映っていることを
お忘れなく！
真顔と笑顔との
ギャップで
信頼感が薄れ、
余計に怖く見えて
しまいますから
くれぐれもご用心をね😆💕
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セレブの美習慣と成功者の
ルーティンの共通点 最後の5つ目は
運動✨✨
世界中の名だたる成功者たち、
そして美しいセレブリティたちが、
トレーニングを欠かさない✨
というのは周知の事実。
現在64歳のシャロン・ストーンは、
筋力トレーニング、ヨガ、ダンスの
3つを組み合わせている。
モデルのミランダ・カーは、
ピラティスとヨガを週に2回行う。
それにプラスして、
コアを鍛えるためにプランクエクササイズも。
シンディ・クロフォードの
定番のワークアウトは
20分間の有酸素運動
（ランニングやクロストレーニングから
トランポリンに至るまで何でも）
＋30～60分のウエイトトレーニング
（ランジ、スクワット、バイセップカールなど）
ｘ週3回。
皆様、美しいボディを保つための努力は
やはり半端ない‼️ですが😂😂😂
運動は外見を良くするだけでなく、
頭が冴え、生産性も上がる
ことから
成功したビジネスマンの多くもまた、
運動をルーティンにしています❗️
運動によって血流量が増え、
脳の活動に充分な酸素が供給されるため、
脳が活性化✨✨
脳にはさまざまな部位がありますが、
特に重要なのが「前頭前野」。
前頭前野は以下のような
機能を持っています。
❤️ワーキングメモリ（一時的な情報記憶）
❤️反応抑制（セルフコントロール）
❤️行動の切り替え
❤️プランニング（目標達成のための計画）
❤️推論
❤️意思決定
どれも、冷静かつ効率的に仕事・勉強に
取り組むには欠かせないものですね❣️
でも、ありがたいことに、
脳を活性化し、
仕事も勉強も効率よくこなして
成功者となるには、
めちゃくちゃハードなトレーニングは
必ずしも必要ありません😆💕
研究によると、
脳を活性化させるには、
ウォーキングなど
軽い運動で
十分効果的！
なんだとか。
どうりで朝の散歩を
ルーティンにしている
セレブが多いわけですね！
週5のワークアウトは
ハードルが高くても、
まずはウォーキングから
取り入れ、
脳を活性化させましょう〜💕
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美のセレブと成功者に
共通するルーティーンに
『瞑想』があります。
世界的な企業を引っ張る
有名人だけではなく、
海外のセレブリティたちも
こぞって瞑想を取り入れています😊
🎁「リラックスすることで
心を鍛える」
🎁「ストレスに強い
メンタルづくり」
🎁「直感を鍛え、
迷いがなくなる」
🎁「自分を客観視できる
ようになる」
🎁「感情のコントロールに
有効」
と、瞑想の効果は絶大のよう💕
実は私も、『瞑想』には
20年ほど前から
興味があり取り組んでいますが、
これはぜひ取り入れてほしい、
お勧めなルーティンですよ❣️❣️❣️
なーんて言いながら、
毎日はなかなか
続かなかったりするんですが。。。😂😂😂
でも、まずはそれでOK！
全然やらないよりは
ずっといいのは体感済みです。
最初は難しいことは考えず、
朝起きた時や、夜寝る前に
リラックスしてすわり
ゆっくりと
吸って〜吐いて〜の
呼吸に意識を向けるだけ❤️
最初のうちは静かに座ると、
逆にいろんな考えが出てきて、
余計落ち着かない気持ちになるかも！
でもこれは、
自分の脳内が
いかにいつも
うるさくおしゃべり
しているか
静かに座ることで初めて気がつける、
大切なステップ✨✨✨
私は、深い呼吸を意識して、
吐く息で、
体にたまった汚れや
いらないものを
吐き出すイメージをします。
世界的な瞑想ブームの
火付け役と言っていいのは、
Apple社の
故スティーブ・ジョブス。
「ただただ坐って
自分を見つめると、
心に落ち着きがないことが
よくわかる。
静めようとするとかえって
ざわついてしまうのだけれど、
時とともに落ち着いて、
普段は捉えにくいものが
聞こえる余地ができる。
その時、直感が花開くんだ」
と、瞑想の効果を語っています。
また、私の大好きなモデルの
ミランダ・カーは、
毎朝マインドフルネス瞑想という
瞑想方法を取り入れることが
欠かせないそう💕
「マインドフルネス瞑想を
行なって分かったことは、
人生で必要なものは
すべて自分の中にあるってこと。」
瞑想を取り入れてから
物事を前向きに
考えることができるようになった
と言っています😊💕
この他にも、
俳優のヒュー・ジャックマンや
マイケル・J・フォックス、
グウィネス・パルトロウ、
世界最大のヘッジファンド創業者の
レイ・ダリオ、
ハフポスト創設者の
アイアナ・ハフィントンなど、
数え上げればきりがない！！！
世界中のセレブたちがこぞって
実践しています。
私自身も、瞑想を習慣にすることで
日々の心配事などからいったん離れて
今この瞬間の心地良さや
「満ちる」という感覚を
感じられるようになりました✨✨✨
座ってする瞑想だけじゃなくて、
歩きながらの瞑想もとてもおすすめ❤️
例えば犬の散歩をしに
公園に行ったりするとき、
深い呼吸に意識を向けていると、
景色がとっても綺麗に
見えてくるんです❤️❤️❤️
『瞑想』というとなんか難しく感じますが、
静かに、深い呼吸に
意識を向ける。
まずはこれだけを意識して、
セレブリティの習慣を
取り入れてみましょう！
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