こんにちは、アツコです。
私の場合、一番辛いのが、
微熱から38度くらいまで・・・
頭痛に肩こりからはじまり、
全身の倦怠感・・・
ウォ～っとなる
だるさ・・・
その時の状態にもよりますが、
体の中で熱が籠った感じで
不快になります。
そんな時は、
あえて熱を上げちゃいます！
熱いお風呂に浸かって、
体のこわばりをほぐすのです。
あくまでも、
短時間で消耗しないように
されど、
汗が噴き出るまで浸かります。
お風呂から出たら、
直ぐに髪を乾かし
水分補給・・・
そして、
早めに寝ちゃいます。
寝汗をかくので、
夜中でもお着替えは大事！
こんなカンジで
乗り切ってま～す♡
