腟がゆるいと
困ったトラブルが
たくさんあります💦
一部を紹介しますね。
①乾燥しやすい
血流が悪くなって
皮膚にまで影響が出てくるよ
②かゆい・臭い
腟の自浄作用が弱まって
菌が繁殖しやすくなる
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かゆみや臭いのトラブルが💦
③おしりが四角く硬くなる
骨盤底筋群は
お尻まで覆われてる
筋肉だから
お尻の形に影響するよ
④尿もれ
ジャンプやくしゃみで
おしっこがちょびっと出る？
それ、膣のゆるんでます💦
⑤イライラ・落ち込み
呼吸が与える女性の精神面の影響って結構大きいの。
腟トレは横隔膜をしっかり動かして
呼吸を楽にしますよ
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腟トレの効果は
たくさんあるよ！
ハートフル・腟カウンセリング
相談会に聞きにきてくださいね♪
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腟もココロも自信が戻る！
キュッと締まった潤う私に！
ハートフル・腟カウンセラーの福山あつこです❤︎
37歳 3児のママです♪
✅こんなお悩みありませんか？
❤︎くしゃみやジャンプで尿もれするから
子どもと全力で遊べない💦
❤︎お風呂上がりに腟からお湯が出てくる💦
❤︎腟から空気が出て変な音がする💦
❤︎夫がイクのが遅くなった💦
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これらの不調、放置しないでください！
それは、腟（骨盤底筋群）が
ゆるんでいるサインです。
歳を重ねるごとに悪化し
トラブルが深刻になっていきます
放置すると…
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☑︎臓器脱（腟から子宮や膀胱などの内臓が出てくる）
☑︎腟の萎縮（縮んで硬くなる）
☑︎デリケートゾーンの変形
☑︎更年期障害の悪化
☑︎慢性的な尿もれ
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腟トレ（骨盤底筋トレーニング）で改善し
心も体も潤う女性になりましょう！
あなたの性格や生活習慣に合わせた
2ヶ月間のオンラインプログラムで
自分と向き合うと決めた方には
あなたの腟をゆるめて締める。
無理なく続けられる腟トレをお伝えします。
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