秋祭り

先週末、
お神輿の秋祭りに参加した。
１８歳で上京し、
東京生活が２７年にもなるが
初めてお神輿に参加した。
息子が生まれ
教会活動に参加し、
地域社会との接点を
大切にするようになったからだ。
横で見るのと
実際に輪の中に入って
参加するのでは全く違う。
４０代の僕は
「多重的な自己実現」
をテーマとしている。
会社経営、
経営者同士の交流会、
子供の教育関係、
近隣（教会）ボランティア活動
などなど、
多重的に人間関係の輪を広げ
僕を信頼してくれる人を広げることが
多重的自己実現だ。
お神輿と一緒に練り歩きながら
秋の到来と自分自身の自己実現を
再確認した。
熱いぜ！

愛と怒りの中間点「４０代ダイエットの現実だぜ！」

今月のお悩み

日々様々なダイエット方法を試しているのですが、
なかなか成果がでません......泣。
成功させるコツを教えてください！

（長野県在住の34歳・asakoken）

＜リード＞７５
季節の変わり目が様々なクリエイティブな感性を生むぜ。
残暑の厳しさの中に秋の到来を見出す感性が
クリエイティブの始まりだぜ、
熱いぜ！
＜キャッチ＞７0
俺にとってもダイエットは20代からの課題だぜ。
悩み相談の回答者をしているが、
ダイエットには弱いぜ。
発展途上の俺のダイエット取り組み事例を紹介するぜ、
熱いぜ！
＜本文＞８３２
１、スポーツクラブに先行投資しろ！
お前はまだ３０代だぜ。もし今運動していないとすれば
悩むよりも行動を起こしたほうが早いぜ。
俺の経験から言って３０代は運動することによって
必ずダイエット効果が発揮されるぜ。
まずは近所のスポーツクラブに加入し、
朝出勤前に運動することを癖にすることを提案するぜ。
スポーツクラブに加入することはお前にとっては先行投資であり、
運動しダイエットしなければ無駄な経費となってしまうぜ。
出勤前スポーツクラブを日課にしてほしいぜ。
運動のジャンルはお前が毎日継続できるものにすることがポイントだぜ。
スポーツクラブに加入し費用対効果のプレッシャー状態を
創ることがダイエットに拍車をかけるぜ。
自分の健康に対する投資はとても前向きな投資だぜ。
熱いぜ！
２、４０代ダイエットの現実！
俺は5年前からクロールダイエットを実施しているぜ。
クロールダイエットとは毎日３０分間泳ぐことだぜ。
じつにシンプルなダイエット法だぜ。
週５日のペースでクロールを実施し、
スタート２年目で１０Ｋｇのダイエットに成功したぜ。
しかし、そこには落ち度があったぜ。
１０Ｋｇダイエットが成功したがそのままのペースを
継続していると運動がマンネリ化し３年目から徐々に体重が微増し始め、
５年経過した現在は体重が元に戻ってしまったぜ。
今もなおクロールダイエットを継続しているにも関わらず。
俺はこの状況を打開するためにクロール以外の
運動を取り入れたりダイエット計画を再考しているぜ。
客観的事実としては同じ運動量と同じカロリーを
摂取する状況を継続すると体重は増えるということだぜ。
年齢増と反比例し摂取カロリーを減少させる、
もしくは運動量を年々増加させなければ体重を
維持することすらできないというのが実態だぜ。
まずは
「年齢の増加×運動量×摂取カロリー」
のトライアングル構造を理解し、
ダイエット計画を立案することが
４０代に求められることも付け加えたいぜ、
熱いぜ！

愛と怒りの地平線「確認復唱だぜ！」

＜相談内容＞
うっかりものです。
部内で評判のうっかりものです。
注意されてもなかなか治りません。
特に多いのが「誤字脱字」
「メールにファイルの添付を忘れる」
「請求書持ってきてと言われたのに、それを忘れる」など。
リカバリーが利く問題ではあるのですが・・・
これがこのまま続くとどうも不安です。
うっかりは治せるものなのでしょうか。

＜回答＞
うっかりすることは誰でもあるぜ。
ポイントはうっかりミスを軽度のおさえるための
創意工夫だ大切だぜ。
アドバイスするぜ、
熱いぜ！

◎確認復唱だぜ！
俺はリクルート新人の時総務部に配属され、
銀座地区消防団に入団し地域リレーションを
図るミッションを遂行したぜ。
週に一度は消防服をきて数寄屋橋小学校で
消防訓練をしたぜ。
消防活動は確認復唱が義務付けられているぜ。
例えばホースを連結した後は
「連結、よーし！」
放水時には「放水開始！」を叫び、
全団員がその行為を確認するぜ。
俺は消防団活動を通じて確動性とは確認復唱だと学んだぜ。
それ以来俺は重要な場面ではこれを徹底するぜ。
お酒を飲みすぎて携帯電話を失くすことが多発した俺は
飲んだ家に帰る前に携帯電話を確認し一人で
「携帯電話、よーし！」
と絶叫したぜ。
それ以来失くすことは無くなったぜ。
いいか、お前も一緒だぜ。
うっかりすることは誰でもあるぜ。
確認復唱してほしいぜ。
具体的にはメール送信前は
「添付ファイル、よーし！」、
請求書のときには「請求書、よーし！」
と絶叫してほしいぜ。
これによって周囲もお前の行為を確認することができ、
うっかりミスは確実に解決できるぜ。
頑張ってほしいぜ、
熱いぜ！