今お仕事が終わりました
早く帰ろうと思ったらすごい雷でちょっと待機中です
ここ最近の体調不良を改善すべく（やっぱ厄年のせいですかね…）
最近体質改善に力を入れてるおかげで、
朝から起きててもまだまだ元気
この年になって思うこと。
なんだかんだ言っても健康第一、
いくら体力に自身あっても
20代のように元気なままの精神に
体は結構ついて行けないもんです
ただでさえ気をつけなきゃいけない本厄＆大殺界真っ只中だし
この前思いっきり寝込んだおかげで最近本気で気をつけるようになりました
子供2人＆仕事は思ったよりきつい
で、ATSUは今、徐々にストレッチと筋トレを日課にできるよう頑張ってます
張り切りすぎると続かないのでゆるーいストレッチをTV見ながらやったり、
ダンスやってた頃のアップ時の筋トレを少しづつ回数増やしながら2，3日おきにやったり
といってもかなり緩ーくですけどね（;´▽｀A``
ストレッチや筋トレする元気がない時には、
とりあえずあぐらかいて膝押さえながらTV見るようにしてます
ウソかほんとか、
人間て、股関節から老いていくらしいですよ
股関節が硬いと一気に老化現象が始まるらしい
だから、SEXしない人も老化始まるの早いらしい
（ホントかどうか怪しいけどなんとなくわかる気がする…）
でも、実際開脚のストレッチ続けてると急に代謝が上がった気がするな
足も細くなるしね
ま、全身のストレッチ毎日やるのは子供2人もいてなかなかできないけど
股関節のストレッチだけならあぐらかいて背筋伸ばすだけでもいいし簡単にできます、
体が柔らかいってことは代謝もいいってことなので、
普段あぐらで座るように心がけるのは結構おススメです
背筋伸ばすだけで腹筋も背筋も刺激されます
…なんだか若干疑わしいATSUのお役立ち情報でした笑
