こんばんは⭐️
~アロマやハーブの力を借りて クラフトや
石けん作りを楽しむ教室~
Four-Leafクローバー の 野村敦子です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
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今日もいいお天気に恵まれ大掃除日和![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kimi1204-712/144.gif)
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まだまだ終わらな~い![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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日頃のつけが![](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/lenanikki/12086.gif)
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何週間か前のこと
会社から足が痛くて歩けなくなったと
タクシー🚕で 帰宅した主人
足の親指の付け根が真っ赤に腫れている
本人は つま先立ちのトレーニングをし過ぎて
骨を痛めたのかな…
単身赴任時代に経験をしているせいか
痛風の痛みはこんなんじゃない…
とか 色々言ってましたが
やはり 痛風 の診断![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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毎晩 毎晩
アサヒスーパードライ350mlを
美味しそうに飲み![](https://emoji.ameba.jp/img/user/go/goblin-mc/2380.gif)
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プラス 淡麗辛口の白角のレモン炭酸割
もしくは 赤ワイン🍷
飲む人は
飲酒量を減らしたらと言うと
そんなに飲んでないとか
必ず言う…誰と比べてるんだって![](https://emoji.ameba.jp/img/user/te/tenryu810/2044.gif)
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でも 少し考えたのか
初めて 週2の休肝日に 挑戦中![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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年末年始 何かと飲む機会も多いので
今のうちに 調整するのも大事
痛風にはネトル…
ハーブティー嫌いの主人には無理~
EPA/DHAのサプリメントを飲み始め
目下 食事も色々気をつけながら
痛風には何と言ってもプリン体カット
野菜、海藻、キノコ、大豆…
バランスよく摂らなくてはね
ビールも プリン体 0 に~
プリン体含有量の多い食品を
頭に叩き込み 目下悪戦苦闘中💦
そして 今日のお弁当は
卵焼き
ひじきと人参と揚げの煮浸し
小松菜とマッシュルーム炒め
ミニトマト
ごぼうと人参の胡麻和えキンピラ
ピーマンとジャガイモのカレー粉炒め
鳥もも肉の塩コショウ焼き
痛風患者さん向けの
メニューもっと勉強しなきゃ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13514.gif)
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最後までお読みいただき
ありがとうございます(*^^*)