温菜です。
自分に自身を持ちたい
可愛い服が着たい
素敵な恋愛がしたい
そんな気持ちで
始めたダイエット。
その時に抱えていた
これらのストレスを
解消しようと思って始めたのでは
ないでしょうか？
最初は、運動をして痩せてきた。
次は食事制限だ！
体重はどんどん落ちていく。
すると周りの反応が変わってくる
うれしい
ほめられた
これが脳の中で『快』となるのです。
するともっと快を感じたくて
もっと痩せよう
と思ってしまうのです。
痩せないとあの快は感じられない
とまで思ってしまうのです。
それがダイエットジプシーの始まりです。
最初は、運動したい！
食事制限をしよう！
と前向きの行動だったのに
あるときから
運動しなきゃ！
食事制限しなきゃ！と
義務感の行動となってしまうのです。
するとダイエットをして
したのに、ダイエットが
ストレスに変わっていって
しまうのです。
さあ、今日はこの辺で。
明日も更新しますねっ(*^◯^*)
応援しています！