文字だけだと質素な飯に見えるので極力写真を載せることにした。
今日はよく食べたなー朝から。
あさー(^▽^)/
納豆inチーズ、水菜と新玉サラダ、
ご飯108、ササミ2本
昼
スープカレー
朝食べたからあまり食べれなかった。
ご飯半分、デザート無しを頼んだよ。
それでも食べ終わるの時間がかかってなんとか、胃拡張が収まればいいなー。
夜
カツオ焼き
小松菜の味噌汁
人参と胡瓜の浅漬け
キャベツ盛り＋おろし冷凍レモン
ちなみにゆーちゃんのカツオはフライです。
短期集中で、
【夜は炭水化物抜き！】で行こうと思います。
って宣言してたのにすっかり忘れてた！
今日から実行～
筋肉ついて運動が慣れるまでね。
炭水化物断ちですな。
うんどーo(^▽^)o
朝ヨガ20分
ながらつま先シコ
簡単腕阿波踊り
ウォーキング8000歩以上
ドMやめましたーなんか変なので。
とりあえず頑張るよ！
iPhoneからの投稿
今日はよく食べたなー朝から。
あさー(^▽^)/
納豆inチーズ、水菜と新玉サラダ、
ご飯108、ササミ2本
昼
スープカレー
朝食べたからあまり食べれなかった。
ご飯半分、デザート無しを頼んだよ。
それでも食べ終わるの時間がかかってなんとか、胃拡張が収まればいいなー。
夜
カツオ焼き
小松菜の味噌汁
人参と胡瓜の浅漬け
キャベツ盛り＋おろし冷凍レモン
ちなみにゆーちゃんのカツオはフライです。
短期集中で、
【夜は炭水化物抜き！】で行こうと思います。
って宣言してたのにすっかり忘れてた！
今日から実行～
筋肉ついて運動が慣れるまでね。
炭水化物断ちですな。
うんどーo(^▽^)o
朝ヨガ20分
ながらつま先シコ
簡単腕阿波踊り
ウォーキング8000歩以上
ドMやめましたーなんか変なので。
とりあえず頑張るよ！
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