こんにちは笑いヨガリーダーのみほです
８月２５日に東戸塚地区センターで心愛（ここあ）さんのラフタークラブがオープンします
ここあさんは横浜ラフタークラブに時々顔を出してくれていましたが、とうとう笑いヨガリーダーも取得
そして晴れて来週の日曜日に自分のクラブをオープンされます。
お近くの方はぜひお立ち寄りください。
詳しくはラフターヨガジャパンのHPへ
http://laughteryoga.jp/club/detail.php?id=361
ついでに自由が丘エンジェルラフタークラブもよろしくお願いします
http://laughteryoga.jp/club/detail.php?id=318
自由が丘エンジェルラフタークラブの次回８月２７日はほめカード製作者のうちの一人、白金ラフタークラブのアイラさんをお迎えしての笑いヨガとほめカードのWSです
8月27日の笑いヨガは笑いヨガとほめカードをメインに、ほめカード製作者のうちのお一人を講師にお迎えして実際のワークをしてもらいます。
この機会に褒めて褒められて新たな自分再発見してみませんか
ほめカードの販売も予定しております。（１セット ２５００縁）
「天使の笑いヨガ」＠自由が丘では皆さんの心身ともに愛
と光で満たしていくワークを中心に行っています。
日頃のストレス発散、抑えている感情の解放と身体のデト
ックスだけではなく心のデトックスもしてみませんか？
☆親子連れ大歓迎です☆
【笑いヨガとは】
笑いヨガはインドの「笑いのドクター」として有名なマダ
ンカタリア先生によって考案されたヨガです。
人間の体は笑うことによって体にいいホルモンをたくさん
流します。
有名な所ではガン細胞を退治してくれるNKキラー細胞や
痛みを抑えるエンドルフィンホルモンや睡眠に必要なセロ
トニンが笑うことによってたくさん出てきます。
逆に心臓病の原因になるコルチゾルは大幅に減少します。
そんな体に良い笑いを笑いヨガではギャグやユーモアに頼
らずに作り笑い（ウソの笑い）で笑っていきます。
作り笑いだと本物の笑いと違うので効果がないのではない
かと思われる方もいらっしゃるかと思いますが、本物の笑
いと作った笑いは効果がまったく変わらないと言うことが
科学的に証明されています。
そして、はじめは作り笑いで笑っているのですが、グルー
プでアイコンタクトをとりながら笑いを共有する事で作り
笑いが本物の笑いに変わっていくのでストレス解消にも繋
がっていきます。
そして、何故ヨガというのかというと、ヨガの呼吸法（プ
ラナヤマ）を用いています。
セッションが終わると全身の酸素が入れ替わって心身とも
にストレスフリーでリラックスした状態になります。
☆毎月1回火曜日開催
【日時】 ８月2７日（火） 11時～12時30分
【場所】 東京・自由が丘アンジェリ
【参加費】 １０００縁 （ラフターヨガリーダー５００縁）
（小学生以下のお子様ご参加・無料）
※必ず動きやすい服装でお水をお持ちください。
※９月は９月１０日１３時より開催
【講師】
大平みほ
・Dr.Kataria School of Laughter Yoga認定リーダー
初宮アイラ
・Dr.Kataria School of Laughter Yoga認定ティーチャー
・ほめカード製作者
最 寄 駅
東急東横線・大井町線「自由が丘駅」徒歩３分（通勤特急・急行・各駅停車）
東急目黒線「奥沢駅」徒歩３分
ご予約・お問い合わせはこちら↓
9月は9月10日開催します。
ご予約の際は日にちをお書きください。