診察＆リハビリday

術後５W経ちました。

歩行も自転車(平地のみ)も痛みを感じることなく過ごす事ができていて、術前の痛みが嘘のようです

ただそれでもまだ生活している中で痛みが出るときがあり、今一番痛みを感じるのが朝の寝起きです。

起きた瞬間結構な痛みがあり、曲げても伸ばしてもしばらく痛いです

動いていくと少し良くなるのですが…

歩行時や自転車の痛みがなくなったからそこだけ逆に目立ってしまうのでしょうか

雨の中昨日は週１の診察とリハビリへ

先生『調子はどうですか？』

私『歩くのも自転車も痛くなく過ごす事ができていてとても良いです。』

先生『それは良かったです！順調ですね。何か心配なこととか聞きたいことはありますか？』

私『朝の寝起きだけ結構痛みがあるのですがこれは日が経つにつれて良くなりますか？』

先生『寝ている最中にもしかしたら動いているのかな…でもまだ手術後１か月程度なので。縫い合わせた所がくっついたり炎症が落ち着くまでは３か月程度かかるのでリハビリしつつ様子見ていきましょう。大丈夫です。ただ無理はしないこと。頑張りすぎない、動きすぎない、まだ今の期間はこれが大事です。』

やはり仕事でも家でも痛みがないとつい動きすぎてしまいます。その後ちょっと痛かったり違和感が出てきて反省するのですが…

先生はお見通しのようです

その後今の病院での最後のリハビリへ。

最後なのに担当PTがお休みで代理の先生でした

筋肉をほぐしてもらった後今まで行ってきた運動のチェック。

よく動けていると合格を頂きました

が、歩き方はまだ微妙の様子…

次の病院でもきちんと指導受けるよう言われました

とりあえずこの病院の通院は最後でした。

先生も看護師さんもコメディカルのスタッフも皆良い方々ばかりで不快な思いをすることなく治療に専念する事ができました

病室もキレイでコンビニもカフェもあり、ちょっと寂しい気もしますが…もうお世話にならない事が一番なので戻ってこないようにしないとですね

またクリニックでのリハビリも頑張ろうと思います

術後1か月

早いもので手術をしてから1か月経ちます

手術にドキドキしながら、でも痛みがどうなるかのワクワクも加わり不思議な気持ちで手術に向かったのを覚えています

松葉杖を外した生活にも慣れてきて、周りの皆も普通に歩いている姿を見て感動してくれました

痛みなく歩くことができていてまだフルではないですが仕事もしています

術足が上がりづらいので階段はまだ一段ずつ両足揃えて上り下りしていますが、手術前に比べると痛みもなく本当に動きやすいです　

ただ、歩き方に違和感があり時々頭で考えないと足が前に出せなくなりそうな感じになったり

以前痛みを感じていた片足を前に出して伸ばすのがやや怖くて小股になってしまいます。

これはリハビリで治るのかな

そして、一昨日まで調子良くちょっと予定外に多く仕事をしたり動いてしまったせいか昨日は痛みを感じることが多く、痛み止めを服用したりしてなんだか不安で落ち着かない日でした。

まだ動きすぎるのには早いのでしょうか

ここからはちょっと愚痴です…ごめんなさい

家族には術後色々サポートしてもらいましたが、松葉杖が外れ普通に動けてしまうので何でもできると勘違いされがちです。

昨日は仕事はお休みで夕飯の買い物に行きましたが、まだ自転車に乗れないので徒歩で行きました

それも昨日は足の調子も微妙だったので恐る恐るです。

徒歩なのでもちろんまとめ買いはできず1食分のみ。

夜私から夫に『明日(今日のことです)は１日勤務だから買い物難しい。夕飯どうしようか』

と話ました。

私が欲しかった答え↓

①俺が帰りに買ってくるよ

②出前で良いんじゃない

現実↓

『今日一緒に買えなかったの？あ、歩きか。じゃあ仕事帰りにスーパー寄れば？』

現実は甘くないですね

本人は何とも思ってないでしょうが私は根に持っています。昨日はイライラし過ぎて話したくもなかったですが、この後『自分がスーパー寄って帰ってくればよくない？』

と応戦しようと思います

私が入院中はいなくてもできていた事がなぜ私が帰ってくるとできなくなるのか

そんな感じで足の事で一喜一憂の毎日です

術後３週間

ついに松葉杖が外れました

嬉しい気持ちと不安な気持ちが半々でした…

担当医に歩行を見てもらい姿勢良く歩くよう指導が入りました

杖なしの歩行、かなり慎重にゆっくり歩いていますが今のところ痛くありません

術前はずっと歩行時痛があったので不思議な感じです。

日によって痛みの波は違いますが

・朝起きた時

・屈曲伸展

はまだ痛みを感じます。 

あとは術足を伸展したまま上にあげられません。

あげようと頑張っても上がらず、鼠径の前が痛いです

これは術後１か月を目安にできれば良いそうです。

“焦らない”と言い聞かせて過ごしています。

諸事情によりあと２回の通院で手術した病院から術前にリハビリしていたクリニックへ転院予定です

今のPTさんには慣れて沢山の質問に答えてもらい不安を取り除いてもらっていたのでちょっと寂しいのですが、ここのリハビリは１単位のみ…クリニックのリハビリは２単位なのでその部分では転院は良かったのかな

術前徐々に感じる事が増えた術足とは反対の左股関節痛、負担が増えて悪化するかと思いきや現在落ち着いています

術後のトレーニングが反対の足にも効いているのかもしれません