モモ 股関節 ひざ 足の爪・・・いろんなところが痛い。
実は 今日 マラソン大会でした。
初めてのハーフマラソンだったので心配でしたが、
天気にも恵まれなんとか完走できました。
記録は 2時間23分。練習もたいしてできずに、初めて
20ｋｍ以上走った訳だから 上出来。
フルに挑戦するのは、ずーと先でいいや。
あー疲れた。
？
モモ 股関節 ひざ 足の爪・・・いろんなところが痛い。
実は 今日 マラソン大会でした。
初めてのハーフマラソンだったので心配でしたが、
天気にも恵まれなんとか完走できました。
記録は 2時間23分。練習もたいしてできずに、初めて
20ｋｍ以上走った訳だから 上出来。
フルに挑戦するのは、ずーと先でいいや。
あー疲れた。
ジムへ行き トレッドミルで 10ｋｍ 走った。
先週は 1回も運動を しませんでした。
言い訳だけど 仕事が忙しくなると、ジムへ行く
気力が失われていきます。
on off の切り替えが 上手くできてないです。
ジムへ行き トレッドミルで 10ｋｍ 走った。
言い訳だけど 仕事が忙しくなると、ジムへ行く
気力が失われていきます。
on off の切り替えが 上手くできてないです。