お久しぶりのブログにドキドキ（笑）
書かない日々が続くと。
かけなくなりますね（笑）
ここ毎日、地獄の様な熱い
温度ですが
みなさま身体はおかしくなってないでしょうか？？
この、ビックリする様な異常な暑さは
みんなの体を痩せにくくします。
今年の夏太りする人はこんな習慣
この殺人的な暑さは
【夏太り】のおかしな現象までを起こしますよ。
その夏太りの主な行動を少しあげます。
とくに
夏に太りやすい人の多くは、
知らないうちに代謝を下げてしまう行動をしています。
たくさんある中の
代表的なのだけいうと。
✔暑いので部屋でダラダラ過ごす
→部屋にひきこもってばかりでは筋肉は衰えます。
✔クーラーで体を冷やしまくる。
→体は体温が下がると基礎代謝が落ちやすくなるので
血行不良や冷え性は太る原因に。
特に女性は平熱が低いので基礎代謝も低く太りやすいため要注意。
✔冷たいジュースやアイスが主食。
食べ過ぎれば内臓は冷えます。体を冷やすだけでなく
砂糖もたっぷりと含まれているのでカロリーオーバーに。
そんな代表的な行動を今年の夏は
多くしてると思います。
今年の夏のダイエットのカギは・・・
【基礎代謝を上げる】
これがカギになりそうですね。
すでに、夏バテ気味の方
太らないように早めの対策しましょうね
最後に
エンダモロジーモニター様の
before＆after
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