ダイエットは、
美しく
健康に生きる手段ですね！
こないだ、ネット記事で
GACKTさんが
こんなこと言ってるのを思い出しまして
ダイエットの喝を入れてください！！
という相談投稿に
【デブは人生をかなり損することになるぞ、
そのままでいいならデブでいろ】
と強烈な一言を言われてました（笑）
そうなことを聞くと
やっぱり健康体型をキープ
しなきゃと思いますよね～～
特にこの時期は
美味しいものがたくさん食べられる
季節ですから
これから来るかもしれない
極寒の冬に備えて
体がエネルギーを蓄えようとして
食欲が増し増しに。
皆さんも
夏の間に励んでいたダイエットへの
モチベーションも下がり気味では
ありませんかね？？
つい気を緩めて欲望のまま
食べ過ぎてしまうと、
【あれ？やばい】と
なるかもです。
とは言っても、私の中では
【冬こそ痩せるチャンス～】
と思っております。
実は冬って、1年で一番痩せやすい季節
ですからね。
寒さに耐えるためには
身体の代謝は夏より上がり
、
【褐色脂肪細胞】
（かっしょくしぼうさいぼう）
という良い脂肪が活性化するから、
カロリーを消費する機能を
持っているんです。
身体の仕組的には、
冬の方が断然、痩せやすいんですよね。
そして、脳には、
自動の温度調節器がついてるから、
深部体温が下がったことが分かると
いろんな手段を使って
体を温めよう頑張り始めるんです。
体がガンガンに冷えてたら、
褐色脂肪（良い脂肪）の
スイッチがオンになり、
脂肪が燃える。
もちろんこれは、ちゃんと機能した
場合なので
そうでない女性の場合は、
むくみで太り悩みも増えます。
そして冷えた体にには
もれなく【セルライト】もセットで
増えます。
そうならない為の方法として
身体の代謝が上げやすい冬は
【動くと痩せます】
外気が寒ければ寒いほど
代謝が上がり痩せやすくなります。
だから
ガッツリ運動をしなくても
お掃除でも散歩でもいいので、
日常的にカラダをよく動かす
意識をして下さいね。
atriz アトリス
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