最近は帰ってきてから家の仕事を手伝っているので、寝るのが遅くなります
いつもの就寝時間をだいぶ過ぎているー
明日の昼休みにたっぷりお昼寝するしかない
そして、今日コンタクトを取りに行ってきました
4年前は両眼とも－5.0でしたが、今回は
右→－6.5
左→－7.0
と悪くなってましたぁ
わかってましたとも～
しょうがない、乱視とともに受け入れようっ
今朝の体重
55.2kgでした
☆朝食
カレーライス
カシューナッツ10粒
ヨーグルト
黒糖
コーヒー
☆昼食
おにぎり
サラダ
おからのクッキー3枚
ウエハース
味噌汁
コーヒー
今日のお昼後のおやつ(上の)はかなり食べたいのを我慢しました
だけど、下の仕事後の間食で食べてしまうんですよね
☆間食
飴3つ
ハバネロお菓子少し
塩羊羹一口
☆夕食
ブロッコリーと玉子のサラダ
厚揚げ少し
ジャガイモとウィンナー炒め少し
味噌汁
牛乳
☆運動
腹筋運動
最近、長年食わず嫌いだった野菜が食べられるようになってきました
年をとったということなのか(笑)
味覚が変わったのかっ今日のブロッコリーは美味しくてバクバク食べてしまいました
いつもなら避けるはずなのに。。この間のバーベキューで焼き茄子も少し食べられました
意外に美味しいっ
発見です漬け物の茄子はまだダメですが、、
あとはあのアスパラがなぁ
まだまだ先になりそうです
今日、帰ったらちょっとした事件が
それはまた今度
でわっ、おやすみなさい
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