風邪をひいたので健康講座で話していることを実践。

先週の木曜日の朝

いつものように足つぼ朝活！

終わってから新宿に

打合せのためカフェで２時間

その間に鼻水が・・・

終わって直にランチ会に参加

野菜を中心に美味しいランチを食べながら

濃い話をしました。

午後は、東京ラーメンショー（駒場公園）で

樹庵流のらーめんを食べて

プロレスラーの高山さんとツーショット

この風の強い屋外の時間が風邪をこじらせたようだ

翌日から発熱と腰痛に動きが鈍い。

土曜日：恵比寿健康講座、

日曜日：健康講座in八王子、

月曜日は、足つぼ朝活とチラシ配布、

毎日スケジュールは詰まっていましたが

夜は早く家に帰り休みました。

果物中心に抗酸化作用のある

食べ物中心に食べて

還元電子療法を徹底的に！

足つぼも念入りに！

火曜日の本日、私の風邪は

治ってる。

身体を冷やすのが一番良くないという

教訓と

身体を温めて良く食べ良く寝て

良くしゃべって元気よく前向きに

生活すると風邪の治りは早い。

もう少しマスクはしておこう。

喉はしゃべりまくって痛い。

明日は、堀口先生の健康講演会

５０人くらい集まるので

元気に動けるように準備！

教訓：ヤバイっと思ったら

身体を冷やさない対策をする。

発熱したら兎に角、汗をかく

汗をかいたら直に着替える。

これが出来ていると

ウイルスにも負けない。

油断大敵。

過信は禁物。

血行を良くすることに心がけ

前進の細胞を元気に！

免疫力（免疫も細胞）

心身健康第一で

前向きな発送と生活を！