＼(^o^)／

体重が減ってる＼(^o^)／

半身浴ってスゴイね


今まで色んなﾀﾞｲｴｯﾄしてきたけど、チロルは半身浴が①番イイみたい(・∀・)


入浴前準備する物…


☆０ｶﾛﾘｰのアミノ酸飲料
(ﾁﾛﾙはｱﾐﾉｶﾙﾋﾟｽ０愛用)

☆ﾌｧｯｼｮﾝ誌やﾀﾞｲｴｯﾄ本
(細くて綺麗な人見てやる気を出す)


☆ﾜﾝｾｸﾞ
(ﾃﾚﾋﾞ見ながら入浴)



入浴方…


⑤分入って③分休憩
これを⑩回繰り返す



チロルの場合は…


これで毎回①ｷﾛ減
＼(^o^)／



半年で約⑩ｷﾛ減りました

時間かけてゆっくり減らしたからリバウンドも無し(^ω^)



食事制限はしてません

朝
ﾄｰｽﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ

昼
なんでも好きな物
ハンバーガーとか、ｶﾛﾘｰ高いのは昼食べる

夜
野菜とかおかず中心
炭水化物は少しだょ



今まで色んなﾀﾞｲｴｯﾄ挑戦してきたけど、食べたい物我慢したり、ｽﾄﾚｽになるやり方はどうしても続かない


単品ﾀﾞｲｴｯﾄだと飽きちゃうし運動も苦手


美味しい物だって食べたい


今までのチロルは、短期間で痩せることだけを考えてた(^_^;)


でもそれだと、目標達成できなかった自分に対して自己嫌悪で


自分に自信を持ちたくて、自分を好きになりたくて始めたはずなのに、これだと逆効果



そんな時、毒舌男は言いました…



『頑張らないでほしいな』
と。


チロル『え(・∀・)？』



『頑張らなきゃっていうのは、無理してる時だろ？



だから…




頑張るなって言ってんの！』




遠回りだけど、不器用な彼なりの優しい言葉でした


この日からチロルは
頑張ることやめた

その方が気が楽になって、自然と体重が落ちるようになりました



みんなも無理しないで
頑張り過ぎないでね(^-^)v

ﾀﾞｲｴｯﾄのはじまり☆

ぉこんばんゎ☆


年中ﾀﾞｲｴｯﾀｰのチロルでふ(^з^)-☆


昔からぽっちゃり丸顔のｱﾀｼ(´Д｀)


そんなｱﾀｼにも、職場に好きな人ができた(*^^*)




彼は会社の同僚で


背が高くて


かっこいい(*´∇｀*)




でも一つだけ…








かなり毒舌Σ(゜д゜；)



例その①

毒舌男『あれ…？』




チロル『なんですか？//』



『チロルちゃん最近…』



チロル『ん？』
(ちょっと期待///w)




『…………………………

………………………………

………………太った？？』





チ『Σ(￣◇￣;)エェッ』



…敗北…orz




(￣ー￣)ﾆﾔｯ

満足げに去る彼

ー(・∀・)ー ブーン



子供かっ(笑)




これが


ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめるきっかけでしたm(__)m

今日から

ﾌﾞﾛｸﾞはじめました
気まぐれに更新しまふ(*^ー^)ノ♪