コントロールを手放して気付いた事 ２

こんにちは

くんちゃんです

コントロールを手放して気付いた事を、また書こうと思います✨

旦那さんに対するコントロールを、手放せたきっかけは、旦那さんに余りにも酷い事をされて、

「私には無理だーーー！！！」

「もう、コントロールできない！！！」

と思った事が始まりです

旦那さんをコントロール出来ないから、「私はどうしたいか？」考えた！！

離婚するって言っても、働いてないし、実家には帰りたくないし、出来ないやん

だったら、私が自立出来るまで養ってもらおう

自分で稼げるようになって、離婚したかったら、したらいいやーと答えが出てきました。

旦那さんはこうだけど、私はどうする？

ここが大切なんです！！

旦那さんと私を分けて考える

今までの私は、この発想がなかった

（これが共依存の症状！相手と自分を一緒にして考えてしまう💦）

旦那さんが酷い事するーー

この旦那さんを何とかしなくちやー💦

旦那さんがギャンブル辞めてくれなきゃ、私は幸せになれなーい

どーしよー💦どーしよー💦

と、やっていました

コントロールを手放すという事は、旦那さんと私を分けて考えられるようになる事！！

（やっと気付けた😅💦長かったーー💦）

分けて考えられる様になると、

旦那さんの言動に振り回されなくなってくる

旦那さんが何かする度に、

えーー💦何でこんな事するのーー

信じられないーー

私の事、大切じゃないんだーー

私が悪いんだーー

と、自分を責めまくり自滅…

そして、コントロールする

（負のループです😱💦）

分けられてくると

ふーん、旦那さんはそう思うんだー

私はこう思うなー

いちいち、振り回されない

分けられると楽ーーー✨

こうしてみると、なんて生きづらい所で生きてきたんだと

そら、拗れるわーー

旦那さんもしんどいわー

そら、ギャンブルするわー

自分が信じられない

旦那さんも信じられない

コントロールする

罪悪感を感じて、自分責めする

この負のループの中を、グルグルしていたのが

自己受容を少しずつしていく中で、

あれ？私っていいやん

ん？？旦那さん、いいとこあるやん

私は私、旦那さんは旦那さん

お互いに自立した関係✨

相互依存へ❤❤

そんな事を、少し体感出来ました

ちょっと説明がしつこかったですねー

この文章が必要な人に届きますように🌟