これは先週ある方に送った「LINE」の内容です
帰りの電車で書いてます
五行学説の「肺」は気管支、呼吸器を含む全てをひっくるめた臓器を指します
この季節に肺を病むのは空気中の水分量が減り身体の潤いが少なくなると
津液を体に散布する役割や皮膚の調節、外邪からの防御作用も落ちます
肺が痛むと湿度が保てなくなり腎が弱ると言われています
肺の宣発作用が失調すると、以下の症状が現れやすくなります
- 風邪をひきやすい
- 汗の異常（暑くないのに汗をかく、もしくは暑くても汗をかかない）
- 汗の異常（暑くないのに汗をかく、もしくは暑くても汗をかかない）
- 鼻詰まり
- 喘息
- 胸苦しさ
特に「心」の働きが強くなると肺の働きは抑制され肝を痛め免疫力が下がります
「肺」は昔、体のエネルギーを司と言われていました。
大切な臓器です
潤いを好む肺のためにとりたい食べ物は、4種類あります。
・辛味
・滋陰（じいん）
・潤肺（じゅんぱい）
・健脾（けんぴ）
薬膳の効果大です
からだに良いものを食べてくださいね
日頃の食生活に「作り置き常備菜」で「肺」に良い食材を使いましょう
予告
次回は「肺」にいい食材「辛味・滋陰（じいん）・潤肺（じゅんぱい）・健脾（けんぴ）」
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