こんばんは、吉田春菜です。
毎日どのくらい水分をとれていますか？
私は、２リットルくらいは飲んでいます。水と言うより、お茶や紅茶が多いです。
ブログを書いていて、カフェインのとり過ぎかもしれないと反省中です笑
脂肪燃焼しやすくなり、体重も減っていきますよ。
水や麦茶やルイボスティーをこまめに飲む習慣をつけるだけで、痩せやすくなります。
水分不足解消をすると、血流が良くなり、老廃物が汗や尿や便で出やすくなります。
余分なものが外に出るのですから、体重が減っていくのは当然です＾＾
カフェインのとり過ぎは注意したいですが、取るのであれば、運動前にとっておくと脂肪燃焼しやすくなりますよ♪
水分不足を解消して、キレイに痩せましょうね＾＾
水分不足解消しながらリンパケアするだけで、浮腫みも解消できますよ。
荒尾の整体サロン 吉田春菜
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