【サロンNEWS・ストレス】

いつもありがとうございます😊

暖かかったり、寒かったりと気温差が激しいですね！

春は気温差や環境の変化で頭痛や肩こりだけでなく、心もイライラしやすくなっています。

肝臓の負担がかかりやすいのでサポートしてくれる、必須アミノ酸が多く含む

高タンパク質で低カロリーの（魚介類、鶏肉、牛肉の赤身）がおすすめです😊

肝臓は代謝の20%も占めているので、この時期にしっかり肝臓を労わり、痩せやすい身体作りをしましょう！✨

イライラすると筋肉が強張ってしまい

肩こり、食いしばりになりやすく

気づけば猫背で口角が下がって「老け顔」になってしまいます😱

老け顔にならないために３つを気をつけてみてください😊

・肩回しをしっかりする

・首を下に下げたままにしない

（あごを引いて後ろに戻す）

・口角を上げる

実は口角を上げるだけでも実は全身の筋肉の緊張が緩んでいきます。

肩回しのやり方はいつもお伝えしているやり方で、大胸筋も一緒に緩めてくださいね✨

正しい姿勢と代謝アップで

夏に薄着の服を綺麗に着こなせる身体作りをしていきましょう✨

口角を上げて老け顔からおさらばしましょう！